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新教室始めます!
こんにちは!
台風の動きが気になる季節がやってきましたね。

今日はこのから始まる新教室のご案内です

まずは木曜日午前中の教室



ボディワークボールという半球状の器具を使って簡単なトレーニングやボディケアを行います。
即効性もありますので体が疲れてるな〜と感じる方、難しい運動はちょっと…という方にもオススメです
申込みは8月16日9:30〜9:45に行います。

次に金曜日夜間の教室



こちらの教室は器具を使わず、自重でエクササイズを行います。
リラグゼーションで筋肉を緩め、正しい位置に戻す事で腰痛予防や代謝アップにつながります
申込みは8月24日19:15〜19:30に行います。

運動の、まずは体に無理のない範囲で運動を始めてみましょう
詳しい日程などは教室ガイドからご覧ください。
皆さんのお申込みお待ちしております
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